Лечение пяток, в Одессе |
Готовясь к лету мы худеем, ходим в солярий, меняем прическу, делаем эпиляцию, в общем, приводим себя в порядок. В результате мы красивы и ухожены с головы до пят. Зимой можно расслабиться и спрятать сухие, огрубевшие, потрескавшиеся пятки, но открытая летняя обувь требует активных действий. Вопрос в данном случае не только в эстетической стороне, хотя сухие огрубевшие пятки, забитые пылью трещины выглядят не привлекательно, но это может быть признаком более серьезных проблем с ногами, таких как грибок или глубокие трещины, которые будут доставлять не только моральное неудовлетворение внешним видом, но и серьезную физическую боль. Поэтому ухаживать за кожей на пятках нужно круглый год, чтобы потом не пришлось их лечить. |
Шпоры на пятках, Одесса |
Чтобы сделать сухие огрубевшие пятки мягкими, нужно смазывать их увлажняющими кремами, желательно тоже с содержанием витаминов А и Е, если кожа на пятках сухая. Смазывать пятки нужно каждый день, нанося его на чистую кожу. Чтобы усилить эффект, можно на ночь надеть хлопчатобумажные носочки. Если ноги страдают потливостью, то в кремах пятки не нуждаются. Полезнее проводить контрастные ванночки и использовать тальк. Прежде, чем заняться увлажнением пяток, нужно удалить огрубевшие участки кожи на пятках. Для этого сухие пятки нужно немного распарить – приготовить ванночку температурой 35 – 40 градусов с добавлением отвара зверобоя, крапивы или мать-и-мачихи. В течение 5 – 10 минут распаривать пятки, но не более, а затем аккуратно, чтобы не повредить кожу на пятках удалить лишнее. Для этого используют пемзу, специальные шлифовальные бруски и пилки, скрабы. Такие процедуры надо проводить два – три раза в неделю. Уход за сухими пятками обязательно должен включать еженедельные ванночки с добавлением лечебных трав. Зверобой, календула, ромашка не только сделают пятки мягкими, но окажут антибактериальное и заживляющее воздействие на трещины. Такие ванночки нужно принимать по 20-30 минут при комфортной температуре воды. После водных процедур нужно хорошо вытереть ноги, и смазать их кремом или втереть разогретое оливковое масло. |
Пятка болит |
В очень сложных случаях (шипы, натоптыши), следует начать с салонных процедур, так как без участия специалиста сделать пятки мягкими будет очень не просто. Кроме того, мастер может дать полезные рекомендации, а также подобрать средства по уходу за пятками. При очень сухой огрубевшей коже на пятках показан аппаратный педикюр. |
Шпоры на пятках, лечение |
При более значительных проблемах, таких как шпоры, натоптыши, трещины и грибок, надо обращаться к подологу, который определит причину их возникновения и пропишет лечение. Откладывать визит к подологу не стоит, так как есть риск попадания в трещины инфекции и развития воспалительных процессов. Чтобы мягкие пятки оставались такими как можно дольше подбирайте обувь по размеру, носите только чистые колготы или носки, делайте массаж стоп, в том числе пяток, постоянно ухаживайте за ними, следите за питанием, чтобы не нарушить обменные процессы. Красивые пятки говорят о здоровье ваших ног. |
Трещины на пятках |
Время излечивает все раны. Но требуется нечто большее, чем время, чтобы излечить больные пятки. Надежда на то, что боль в пятке пройдет сама по себе, (ничего не надо лечить) пожалуй, самая большая ошибка, на которую способны люди. Иногда они тянут по шесть месяцев, прежде чем приходят к подологу. В отличие от других частей тела, стопа постоянно находится под нагрузкой, поэтому травмированная больные пятки сами выздороветь не могут – надо лечить у подолога. Как и остальная часть стопы, пятка выполняет роль амортизатора. Мягкая жировая прослойка и пяточная кость, самая большая из 26 костей стопы, могут выдерживать колоссальные нагрузки при беге и ходьбе. Но через пяточную кость проходят кровеносные сосуды, отчего в сравнении с другими костями она более мягкая, губчатая, проходят через нее и нервы. |
Боль в пятке |
Многие нервы ноги именно через пятку проходят к другим частям стопы. Именно из-за наличия нервных каналов и кровеносных сосудов пятка так чувствительна к травмам (больно). Повредить пятку очень даже просто. Наверное, самым распространенным из повреждений является воспаление или надрыв полоски волокнистой соединительной ткани, которая покрывает подошву от пяточной кости до дуги пальцев. Это заболевание, известное как подошвенный фасцит, может отдаваться болью в других частях. Боль в пятке может вызываться многими причинами, неудобной обуви до биомеханических проблем, возникающих при ходьбе и беге. Пятка может стать жертвой тендинита (воспаления ткани сухожилия) и ревматического артрита. |
Лечение трещины на пятках |
Больную пятку холят и лелеют. Пятка — очень уязвимая часть человеческого тела, поэтому при появлении боли эксперты советуют незамедлительно обращаться к подологу. Тогда вы будете точно знать, в чем причина недомогания, и вам назначат правильное лечение. А после установления диагноза вам придется запастись терпением. Излечение больных пяток растягивается на недели и месяцы. Приведенные ниже советы помогут Вам избавиться от боли в пятке. Пусть тепло сменит холод. Если вы почувствовали боль в пятке, первые 48 часов лечите ее холодом. Рекомендуется массировать больную пятку кубиком льда 5—7 минут до онемения. Ледяной массаж можно проводить 3—4 раза в день. По прошествии 48 часов холод надо чередовать с теплом. Приложите к больной пятке лед на 15 минут, сделайте перерыв на 15 минут, потом приложите на 15 минут горячую грелку. Процедуру надо проводить один раз в день. Пейте таблетки. Нестероидные противовоспалительные (НПП), такие как ибупрофен, помогают при лечении любых воспалительных заболеваний. Попросите вашего подолога или фармацевта порекомендовать вам наиболее эффективный препарат. Воспользуйтесь подпятником. Специальные подпятники обеспечивают более равномерную нагрузку на пятки и их защиту. Типов подпятников много, они выполняются в виде пончика, и чашеобразными. Тип нужного вам подпятника зависит от многих факторов. Поэтому перед покупкой необходимо посоветоваться с подологом. Поднимите пятку выше. Если у вас подошвенный фасцит, вам может помочь пяточный вкладыш. Вкладыш вставляется в туфлю и поднимает пятку на 0,3—0,6 см. Тем самым несколько уменьшается нагрузка на зону перехода подошвы в пятку. А следовательно, подошве будет чуть легче. Ортопедические аппараты — ваши союзники. Ортопедические аппараты - специальные вкладыши, которые устанавливаются в обувь и помогают облегчить боль в пятке, а может, и справиться с причиной, ее вызывающей. Некоторые проблемы, связанные с пяткой, имеют биомеханический характер. Если стопа не функционирует как должно, на отдельные ее части, к примеру на пятку, ложится большая нагрузка, отсюда и ощущение боли. Прописанный подологом ортопедический аппарат может исправить такое положение. Разминайте больную пятку. Недостаточная эластичность пяточного сухожилия может вызывать боль в пятке и своде стопы. Разминка сухожилия может снять боль. В некоторых случаях другого лечения просто не требуется. Рекомендуется следующее упражнение: Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Упритесь ладонями в стену на ширине плеч. Отступите на шаг правой ногой, согнув левую в колене. Наклонитесь к стене и коснитесь правой пяткой пола. При этом сильно натянутся мышцы вашей правой икры. Можете чуть приблизиться к стене, подвинув и правую ногу. Прижимайте пятку к полу 10 секунд, потом поменяйте ноги. Повторите упражнение 5—10 раз для каждой ноги. Выполняя это упражнение, не наваливайтесь на пятку. Резкие движения могут стать причиной травмы. Выбирайте обувь под пятку. Люди с больной пяткой должны очень ответственно подходить к выбору обуви. Правильно подобранная обувь обеспечит пятке желанную поддержку, неудачная пара усугубит боль.
При выборе обуви руководствуйтесь приведенными ниже рекомендациями. Стопе должно быть удобно. Прежде всего, вы обращаете внимание на внешний вид обуви, но смотреть надо на подметку. Переверните туфлю и проведите линию от середины каблука до носка. В зоне подъема свода стопы эта линия должна делить подметку пополам. Смещение линии от середины снимает часть нагрузки со свода стопы и переносит ее на подошву. Это еще не все. Туфли должны быть устойчивыми, каблук — невысоким (О,8—1,2 см), подметка гибкой. Что нам совсем ни к чему, так это жесткие туфли. Обувь меняйте чаще. Изношенные туфли не обеспечивают пятке должной поддержки и амортизации. Смотрите на обувь как на автомобильную шину. Если протектор снашивается, особенно на одной половине, вы покупаете новую. Точно так же поступайте с той же обувью. |